Hogy a "mekis kajában" mennyi kalória van, mindannyian tudjuk, de néha tényleg muszáj vagy csak egyszerűen kényelmes egy gyors ebédet vagy vacsorát beszerezni. Azonban 5 perc alatt itthon is össze tudunk dobni valami finomat, amitől az önbizalmunk sem fog később megcsappanni. 

Először egy szelet rozskenyeret beteszünk a pirítóba. Amíg az pirul, összetépkedjük a különböző salátaleveleket és a káposztát majd vékony csíkokra /julienne/ vágjuk a sárgarépát, zellert, karalábét, amit csak bele szeretnénk tenni (konyhakész salátakeverékkel még gyorsabb). A végén leöntjük a salátát natúr joghurttal és a kockára vágott pirítós darabokkal együtt jól átforgatjuk az egészet. 

Egy kis olajon pirított gombával vagy sovány baconnel kiadósabbá tehetjük, ha ebédre szeretnénk enni.

Jó étvágyat kívánok!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.